Ansiedade
Entender o que dispara a ansiedade e desenvolver formas mais leves de conviver e responder a ela.
Talvez você se reconheça aqui
A gente aprende a funcionar no piloto automático, até isso começar a pesar. Veja se alguma dessas situações soa familiar:
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Sua cabeça não desliga, e você vive cansado mesmo sem ter feito “nada demais”.
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Procrastina, se distrai, e depois se cobra por não dar conta.
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Sente que vive no automático: trabalho, obrigações, repetição.
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Se cobra o tempo todo e trava quando alguém tenta te ajudar ou cuidar de você.
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Repete os mesmos padrões nos relacionamentos e não entende por quê.
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Desconfia que pode ser TDAH ou ansiedade, ou simplesmente não consegue nomear o que sente.
Se você se reconheceu em alguma dessas situações, a terapia ajuda a entender o que está por trás delas, e a decidir o que fazer com isso.
Sobre o Ramon
Quem vai te acompanhar
Sou o Ramon, psicólogo (CRP-03/34558), formado pela UFBA e mestrando em Psicologia: Cognição e Comportamento na UFMG. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, duas abordagens com base científica que ajudam a entender como a sua mente aprendeu a funcionar e como ela pode mudar.
Meu trabalho é simples de explicar e profundo de viver: ajudar você a sair do automático. Isso significa perceber os padrões que fazem repetir as mesmas dores, seja na ansiedade, no TDAH, nos relacionamentos ou na autocobrança, e construir, no seu tempo, formas mais conscientes de lidar com elas.
- Graduação · UFBA
- Mestrado em Psicologia: Cognição e Comportamento · UFMG
- TCC + Terapia do Esquema
- CRP-03/34558
Como a terapia pode te ajudar
No que a gente trabalha
TDAH
Lidar com foco, procrastinação e autocobrança, e parar de se culpar por aquilo que não é preguiça.
Relacionamentos
Enxergar os padrões que se repetem nas suas relações e construir vínculos mais saudáveis.
Autocobrança
Afrouxar a régua interna e reaprender a receber: cuidado, ajuda, descanso.
Padrões que se repetem
Reconhecer a raiz de reações antigas e escolher respostas novas.
Como funciona o atendimento
Simples de começar
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Você chama no WhatsApp
A gente conversa, tira dúvidas e agenda a primeira sessão.
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Sessões 100% online
Por vídeo, de onde você estiver, com sigilo garantido.
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No seu ritmo
A gente entende os padrões e constrói, juntos, novas formas de lidar.
- Atendimento online
- · Sessões individuais por vídeo
- · Para todo o Brasil
- · Agendamento pelo WhatsApp
Perguntas frequentes
O que costumam me perguntar
Terapia online funciona mesmo?
Sim. A terapia por vídeo tem a mesma base e o mesmo cuidado do presencial, com a praticidade de você ser atendido de onde estiver.
Preciso estar muito mal para começar?
Não. A terapia serve para quem quer se entender melhor e viver com mais consciência, não apenas para momentos de crise.
Você atende quem tem TDAH?
Sim, é um dos focos do meu trabalho. Atuo na parte psicológica: manejo da rotina, foco, autocobrança e esgotamento. (Diagnóstico e medicação envolvem avaliação médica; a terapia caminha junto disso.)
Como funciona o valor e os horários?
Falo os valores e a disponibilidade direto com você no WhatsApp, de forma transparente.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa e do que você busca. A gente conversa sobre isso logo nas primeiras sessões.
É sigiloso?
Totalmente. O sigilo é um compromisso ético da profissão.
Dar o primeiro passo já é sair do automático.
Se algo aqui fez sentido, a gente pode conversar sem compromisso. É só chamar.
Agende sua conversa no WhatsAppAinda não é o momento? Tudo bem. Me acompanhe no Instagram · @oramon.alves